Ki lakik a párnában?

Tudósok szerint a párnák, valamint a hálószoba fülledt levegője  ideális táptalajul szolgálnak a nem kívánatos betegségek elszaporodásának, az influenzától kezdve a bárányhimlőn át egészen a lepráig.

Noha egyes bogarak csak kórházi környezetben, vagy trópusi éghajlaton bukkannak fel, létezik számos változat, mely inkább az ágyunkban érzi otthon magát. 

Sokszor a szakadások, elfeslések révén a baktériumok eljutnak a párnatöltetig, így akár az E.coli baktérium, vagy más légúti és húgyúti fertőzéseket terjesztő kórokozó is elszaporodhat odabenn, és vígan terjedhet tovább a kórházi betegek között.

Akik allergiások, azoknak még jobban oda kell figyelniük arra, min alszanak. Tollal töltött párna helyett válasszanak szintetikus anyagút, és vonják be antiallergén huzattal. Segíthet az is, ha rendszeresen hatvan fokon mossuk és időnként egy napra a fagyasztóba helyezzük a párnákat, forró nyári napon pedig érdemes a szabad levegőn szárítani azokat.

Ágyhitek, tévhitek

Ideális esetben, naponta legalább nyolc órát fordítunk alvásra, vagyis napunk egyharmad részét az ágyban töltjük. Nem mindegy azonban, hogy milyenben!

Minden időszakban a legfontosabb az, hogy kellően kipihenjük magunkat, és erőt gyűjtsünk a következő napra. Ahhoz, hogy ez megvalósuljon, rendkívül lényeges, hogy az ágyunk komfortos legyen. Igen széles a skála, számtalan ágykeretből, matracból, ágyneműből és huzatból választhatunk, ami egyfelől jó, hiszen mindenki megtalálhatja a neki tetszőt, ugyanakkor nagyobb az esélye annak is, hogy melléfogunk.

Egy jól megválasztott ágy nemcsak ahhoz járul hozzá, hogy nyugodtan pihenjünk, hanem segít a mozgásszervi betegségek kialakulásának megelőzésében, valamint a már meglévő problémák enyhítésében. Összeállításunkkal abban segítünk, hogy mindenki kényelmes, és egészséges alvást biztosító fekhelyen hajthassa álomra a fejét.

Derékgyilkos matracok

Komoly fejtörést okozhat, miért nem jön a várt hatás, mikor tisztában vagyunk azzal, hogy a mély és minőségi alvás érdekében mindent megtettünk.

Kialvatlanul, hátfájósan, morcosan ébredünk. Ha a matracunk, az ágyunk elvileg megfelelő, nem kényelmetlen, miért a naponta jelentkező hátfájás?

A hátfájás nemcsak az idősebbeknek okoz gondot. Sőt! Manapság egyre több iskoláskorú fiatal van, aki rendszeresen erre panaszkodik. Miben keresendőek az okok? Gyakran lehet hallani, hogy a gyenge izomzat, a rossz tartás, a lusta, mozgást kerülő életmód hozzájárulhat az alvási gondokhoz.

A hátfájást az iskolai, a munkahelyi gondok is okozzák. A leterheltség, a stressz szerepet játszik a kínzó fájdalomban, melytől már önmagában is gyengébbnek érezzük magunkat. Ha az izmokat egyirányúan terheljük, vagy csak egyik oldalunkon cipeljük a táskát, a hátfájás jelentkezni fog.